Ateliers de Développement Personnel pour Adolescents

Organisation des Ateliers

Les ateliers sont interactifs et se déroulent en petits groupes de 8 participants. Ils sont axés sur la résolution des problèmes et dysfonctionnements par l’acquisition d’outils issus des modèles cognitifs, comportementaux et émotionnels (TCCE).

Les ateliers se composent de trois séquences progressives, organisées en demi-journées de 4 heures tous les deux mois.

Nouveau cette année : Les ateliers ont lieu le vendredi après-midi, et les adolescents n’assisteront pas aux cours scolaires cet après-midi-là.

Planning des Ateliers 2025

• Atelier 1 : 15 mars 2025, 14h-18h
• Atelier 2 : 29 mars 2025, 14h-18h
• Atelier 3 : 19 avril 2025, 14h-18h
• Atelier 4 : 7 juin 2025, 14h-18h

À qui s’adressent ces ateliers ?

Ces ateliers s’adressent aux adolescents âgés de 15 à 20 ans, particulièrement ceux qui rencontrent des difficultés dans leurs interactions sociales avec leurs proches (parents, famille, amis, connaissances).

• Des difficultés pour dire non, faire une demande ou un compliment,
• Des problèmes de confiance en soi ou de démotivation,
• De l’opposition, des troubles du comportement, ou une intolérance à la frustration,
• Une anxiété sociale ou généralisée, une timidité gênante, ou des phobies.

Objectifs des Ateliers

Ces ateliers visent à permettre aux adolescents de :

• Développer des stratégies de gestion du stress,
• Acquérir des techniques d’affirmation de soi,
• Améliorer leur communication et leur comportement,
• Restaurer leur estime de soi,
• Développer leur motivation et leur méthodologie,
• Construire leur autonomie.

Moyens et Méthodes

Les séances interactives sont basées sur :

• Des supports théoriques,
• Des mises en situation,
• Des jeux de rôle.

Chaque participant acquiert ainsi des outils pour faire face aux défis du quotidien, en se basant sur une pensée positive et dans le respect d’autrui.

Les 4 Ateliers

Atelier 1 : Tu deviens grand, apprends à te connaître et repère quand ça déraille

• Présentation des principes des thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE).
• Découverte et expression des émotions : "J’ai le droit de demander, pas forcément d’exiger."
• Outils pratiques : Comment demander avec empathie grâce à la technique JEEP.

Atelier 2 : Alors, ces demandes ? Et quand tu veux dire non ?

• Analyse des premières expériences de demandes et retours pratiques.
• Dire non sans rejeter l’autre : gestion des émotions et techniques de reformulation.

Atelier 3 : Critiquer sans crainte et savoir recevoir une critique

• Théorie : Faire des critiques constructives avec le DESC.
• Recevoir une critique et l’explorer.
• Conclure sur du positif : faire et recevoir des compliments.

Atelier 4 : Synthèse et mise en pratique avancée

• Résumé des apprentissages des ateliers précédents.
• Mises en pratique intensives et échanges interactifs.
• Outils pour intégrer les techniques dans le quotidien.